تصميم مساحات التأمل وفقًا لفن الفينغ شوي
يوجد دير على جبل ووتاي (五台山) في مقاطعة شانشي حيث تأمل الرهبان في نفس القاعة لأكثر من ألف عام. تواجه القاعة الجنوب، وتستند إلى جبل، وتوجد مجرى مائي صغير يجري بجانب الجانب الشرقي منها. السقف منخفض - مرتفع بما يكفي فقط للوقوف. الجدران مصنوعة من الحجر السميك. الضوء الوحيد يأتي من نوافذ صغيرة موضوعة عاليا على الجدران، مما يخلق إضاءة ناعمة غير مباشرة.
عندما جلست في تلك القاعة للمرة الأولى، دخلت في حالة من السكون في غضون دقائق. ليس لأنني متأمل ماهر - فأنا لست كذلك. ولكن لأن المكان نفسه كان مصممًا لجذبك inward. كل خيار معماري دعم الوظيفة: التأمل.
هذا ما يتحدث عنه فن الفينغ شوي لمساحات التأمل. ليس الديكور. ليس الجماليات. الوظيفة. خلق بيئة مادية تسهل عليك الدخول في الصمت.
الموقع داخل المنزل
أين تضع مساحة التأمل لديك له أهمية أكبر من كيفية تزيينها.
أفضل المواقع:
| الموقع | لماذا يعمل | مبدأ الفينغ شوي | |---|---|---| | القطاع الشمالي الشرقي | اتجاه "المعرفة والحكمة" (艮 Gèn) | عنصر الأرض يدعم السكون والتأمل الداخلي | | القطاع الشمالي الغربي | اتجاه "السماء" (乾 Qián) | عنصر المعدن يدعم الوضوح والاتصال الروحي | | غرفة هادئة بعيدة عن الباب الأمامي | حركة كي أقل، المزيد من السكون | تقليل طاقة يانغ يسمح بممارسة يين (تأمل داخلي) | | الطابق العلوي | علو = المزيد من يانغ، ولكن أيضًا بعيدًا عن النشاط على مستوى الأرض | الموقع المرتفع يدعم "الارتفاع فوق" الشواغل اليومية | | غرفة بجدار صلب خلف مكان جلوسك | 靠山 (Kào Shān) - دعم الجبل | الدعم والحماية في حالات التأمل الضعيفة |أسوأ المواقع:
- بجانب المطبخ (طاقة النار، روائح الطهي، النشاط) - بجانب الحمام (طاقة صرف، كي غير نقي) - مباشرة داخل الباب الأمامي (الكثير من حركة الكي القادمة) - في وسط المنزل (المركز هو محور عنصر الأرض - يمر الكثير من النشاط من خلاله) - فوق مرآب (أساس غير مستقر، سيارات تتحرك تحتك)إذا لم يكن لديك غرفة مخصصة، فإن ركنًا من غرفة نوم هادئة يعمل. الركن الشمالي الشرقي من أي غرفة هو قطاع المعرفة في خريطة باغوا - ملاءمة طبيعية للممارسة التأملية.
اتجاه المواجهة
تؤثر الاتجاه الذي تواجهه أثناء التأمل على جودة ممارستك. تدعم الاتجاهات المختلفة أنواعًا مختلفة من التأمل:
مواجهة الشرق (东 Dōng): طاقة الخشب. النمو، بدايات جديدة، الحيوية. أفضل للتأمل في الصباح والممارسات التي تركز على وضع النوايا، وزراعة التعاطف، أو تنشيط الجسم. طاقة شروق الشمس تدعم اليقظة والتوسع.
في التقليد البوذي، تُوجه العديد من قاعات التأمل بحيث يواجه الممارسون الشرق - نحو اتجاه شروق الشمس و، رمزيًا، نحو التنوير.
مواجهة الشمال (北 Běi): طاقة الماء. العمق، السكون، الحكمة. أفضل للتأمل العميق، وممارسات الإلهام، والتفكر. تدعم طاقة الماء الدخول في الداخل، والوصول إلى طبقات أعمق من الوعي. هذا هو الاتجاه الأكثر يين - هادئ، مظلم، ساكن.
مواجهة الشمال الشرقي (东北 Dōng Běi): طاقة الأرض، خاصة الثلاثي Gèn (艮) - الجبل. تمثل الجبال السكون، والاستقرار، والحكمة المتراكمة. مواجهة الشمال الشرقي مثالية للممارسات التي تتطلب تركيزًا مستمرًا، مثل zhǐ guān (止观) - التأمل "الذي يتوقف ويلاحظ" (المصطلح الصيني لشاماثا-فيباسانا).
مواجهة الجنوب (南 Nán): طاقة النار. الإضاءة، الوضوح، الوعي. أفضل لممارسات التصور، وتلاوة المانترا، والممارسات التي تتطلب سطوع ذهني. ومع ذلك، الجنوب هو الاتجاه الأكثر يانغ - يمكن أن يكون مثيرًا جدًا للأشخاص الذين لديهم أذهان نشطة بالفعل.
مواجهة الغرب (西 Xī): طاقة المعدن. الاستكمال، التخلي، التكرير. أفضل للتأمل المسائي، والممارسات التي تركز على التحرر والاستسلام، والتفكر الانعكاسي. في البوذية الأرض النقية، يواجه الممارسون الغرب نحو Xī Fāng Jí Lè Shì Jiè (西方极乐世界) - الجنة الغربية لبوذا أميتابها.
العناصر الخمسة في مساحة التأمل الخاصة بك
يجب أن تكون مساحة التأمل متوازنة من الناحية العنصرية ولكن مع تركيز طفيف على الأرض والمعدن - عناصر السكون والوضوح.
الأرض (土) - الاستقرار: - أobjects خزفية أو حجرية - وسادة تأمل بألوان أرضية (بيج، تيراكوتا، بني دافئ) - مذبح أو طاولة منخفضة ومستقرة - بلورات أو حجارة طبيعية
المعدن (金) - الوضوح: - وعاء موسيقي (铜磬 Tóng Qìng) - الأداة التأملية المثالية، تجمع بين عنصر المعدن مع اهتزاز الصوت - حامل بخور صغير من النحاس - أجراس الرياح خارج النافذة (إذا لم يشتت الصوت الانتباه) - جدران بيضاء أو كريمية اللون
الماء (水) - العمق (كمية صغيرة): - مي ميضة ماء صغيرة جدًا وهادئة (اختياري - بعض الناس يجدون الصوت مشتتًا) - لون مائل إلى الأزرق الداكن أو الأسود (وسادة، قماش) - كوب من الماء النظيف على المذبح (يتغير يوميًا)
الخشب (木) - الحياة (بحد أدنى): - نبات صغير وصحي (ليس غابة) - مذبح خشبي أو مقعد تأمل - حصيرة من الخيزران
النار (火) - الوعي (بحد أدنى): - شمعة واحدة - بخور (الدخان المتصاعد يمثل تحول المادة إلى روح) - إضاءة دافئة وناعمة (ليس أضواء ساطعة فوق الرأس)
الكلمة الرئيسية هي بحد أدنى. يجب أن تحتوي مساحة التأمل على أقل مما يوجد في أي غرفة أخرى في منزلك. يجب أن يخدم كل كائن الممارسة. إذا لم يكن كذلك، فهو مشتت.
المذبح (佛龛/供桌 Fó Kān / Gòng Zhuō)
إذا كانت ممارستك للتأمل تشمل مذبحًا - وهو شائع في الممارسات البوذية، والداو، والروحية الشعبية - فإن وضعه يتبع قواعد الفينغ شوي محددة:
- يجب أن يواجه المذبح مدخل الغرفة (لذلك "يرى" الكائن أو الرمز من يدخل) - يجب أن يكون مستندًا إلى جدار صلب (دعم الخلفية) - يجب ألا يكون في غرفة النوم حيث تنام (طاقة روحية وطاقة النوم تتعارض) - يجب ألا يشترك في جدار مع حمام - يجب أن يكون على مستوى العين أو أعلى منه عند جلوسك - ليس أبداً على الأرض - يجب أن يكون نظيفًا، ومُكنسًا، ومُعتنى به بانتظامتعد ارتفاع المذبح ذات أهمية في الفينغ شوي. وضع الكائنات الروحية على الأرض يُعتبر عدم احترام في الثقافة الصينية ويخلق سحب طاقة نحو الأسفل. Elevating them creates an upward energy that supports spiritual aspiration.
ترتيب المذبح التقليدي (من منظور الممارس، مواجهة المذبح):
| الموضع | العنصر | العنصر | |---|---|---| | المركز | تمثال بوذا، صورة إله، أو رمز روحي | يعتمد على التقليد | | اليسار | زهور جديدة أو نبات | خشب - النمو، التقديم | | اليمين | فواكه أو عرض طعام | أرض - التغذية، الامتنان | | المركز الأمامي | حامل بخور | نار - التحول، الصلاة | | اليسار الأمامي | شمعة | نار - الإضاءة | | اليمين الأمامي | كوب من الماء النظيف | ماء - النقاء، العرض |الصوت والصمت
يعتبر الفينغ شوي الصوت شكلًا من أشكال الطاقة. في مساحة التأمل:
الأصوات المفيدة: - وعاء موسيقي (铜磬) - النغمة المستديمة تزيل الطاقة الراكدة وتعلن الانتقال إلى الممارسة - أجراس الرياح خارجًا (ليس داخل) - صوت لطيف وطبيعي يربط بين الفضاء الداخلي وكي الهواء الخارجي - أصوات طبيعية (مطر، طيور، ريح) - إذا كانت مساحة التأمل لديك تحتوي على نافذة نحو الطبيعة، فإن هذه الأصوات تدعم الممارسة - الصمت - "الصوت" الأكثر قوة في التأمل
الأصوات الضارة: - ضوضاء المرور - طاقة يانغ الفوضوية، العدائية - الصرير الإلكتروني (ثلاجات، مكيفات الهواء) - كي اصطناعي يقطع تدفق الطاقة الطبيعي - الموسيقى (عادة) - معظم الموسيقى تشغل العقل بدلاً من تهدئته. الاستثناء: الترانيم البسيطة، المتكررة أو تسجيلات الطبيعة المستخدمة كخلفية
إذا كانت مساحتك مزعجة، تعامل معها جسديًا أولاً (ستائر سميكة، عزل، آلة ضوضاء بيضاء كحل أخير) قبل محاولة اللجوء إلى علاجات الفينغ شوي. لا شيء من مواضع الكريستال ستغلب على المطرقة الكهربائية خارج نافذتك.
الإضاءة
يجب أن تكون الإضاءة في مساحة التأمل ناعمة ودافئة وغير مباشرة. هذا يخلق بيئة تهيمن عليه يين تدعم التركيز الداخلي.
- لا أضواء فلوئية فوق الرأس (مفرطة اليانغ، قاسية للغاية) - لا أضواء كاشفة ساطعة (مركزة جدًا، مثيرة جدًا) - الشموع مثالية (عنصر النار الطبيعي، ضوء دافئ متلألئ لا يتطلب الانتباه) - مصباح ملح يوفر ضوءًا دافئًا وناعمًا مع طاقة عنصر الأرض - الضوء الطبيعي من نافذة تواجه الشمال أو الشرق ممتاز (ناعمة، غير مباشرة) - يجب أن تكون النوافذ المواجهة للجنوب مزودة بستارات شفافة لتخفيف الضوء القوي جدًا.يعتبر الانتقال من الإضاءة الساطعة إلى الخافتة بمثابة إشارة للتأمل. عندما تخفف الأضواء في مساحة التأمل الخاصة بك، يبدأ جهازك العصبي في الانتقال من وضع الخمول (النشط) إلى وضع الراحة (الباراسمباثيتك). يتفق الفينغ شوي وعلم الأعصاب على هذه النقطة.
الرائحة
استخدم البخور في ممارسة التأمل الصينية لأكثر من ألفي عام. يظهر الحرف الصيني للبخور - 香 (Xiāng) - في عدد لا يحصى من النصوص البوذية والداو كأداة ممارسة حرفية وكذلك كاستعارة لزرع الروح.
البخور التقليدي للتأمل: - خشب الصندل (檀香 Tán Xiāng): مهدئ، يعزز الاستقرار، عنصر الأرض. يُعتبر أكثر بخور التأمل استخدامًا على نطاق واسع. - خشب العود (沉香 Chén Xiāng): عميق، معقد، عنصر الماء. يُعتبر أفضل بخور في الثقافة الصينية. يدعم التأمل العميق. - الشيح (艾草 Ài Cǎo): مطهر، مريح. يُستخدم لتنظيف الفضاء من الطاقة الراكدة قبل الممارسة.
تجنب البخور الصناعي - فهو يقدم مواد كيميائية اصطناعية إلى مكان تنفسك ولا يحمل أي طاقة عنصرية حقيقية. يُعتبر البخور الطبيعي عالي الجودة استثمارًا لكنه يستحق ذلك لمساحة التأمل.
مبدأ الحد الأدنى
أهم مبدأ في فن الفينغ شوي لمساحات التأمل هو ببساطة: الأقل هو الأكثر. إذا كنت مهتمًا بهذا، تحقق من تقنيات التنفس الصينية للطاقة والهدوء.
يؤكد التقليد الصيني للزين البوذي (禅 Chán) - السلف للزين الياباني - على 空 (Kōng) - الفراغ. ليس كعدمية، ولكن كمساحة. يجب أن تشعر مساحة التأمل بأنها واسعة حتى إذا كانت صغيرة جسديًا. يعني هذا:
- أثاث أقل (وسادة، ربما مقعد، ربما مذبح صغير) - تزيين أقل (قطعة واحدة من الخط أو الفن، ليس جدار معرض) - لون أقل (قاعدة محايدة، لون أو لونين زاهين) - كائنات أقل (كل شيء موجود يخدم الممارسة) - أقصى نظافة (الغبار هو طاقة راكدة) - أقصى جودة هواء (تهوية منتظمة، استخدام مواد طبيعية)تصبح المساحة نفسها معلمًا. عندما تجلس في غرفة ليس فيها ما يشتت انتباهك، لا تملك العقل مكانًا للذهاب إليه سوى الداخل. هذه هي الفكرة الرئيسية.
---تجمع مساحة التأمل وفقًا لفن الفينغ شوي بين طاقة الاتجاه (مواجهة الشمال الشرقي أو الشمال للعمق)، توازن العناصر (الأرض والمعدن مهيمنان)، والبساطة الجذرية. يجب أن تجعل المساحة السكون أسهل، وليس أصعب.
---قد تستمتع أيضًا بـ:
- طفرة مواليد سنه التنين: لماذا يخطط الآباء الصينيون للحمل حول الأبراج - التنجيم الصيني: لماذا 8 محظوظ، 4 هو الموت، و9 هو للأبد - التأمل الصيني: دليل للممارسات الداوية والبوذية